腰椎间盘突出在临床上是非常常见的疾病。尤其是神经根型的这种腰椎间盘突出，它能够压迫到我们的这个神经根，造成下肢出现一些麻木、疼痛，甚至肌肉萎缩。

如果腰椎间盘突出真正形成压迫了，通过一些保守的治疗方法，是很难能够使腰椎间盘突出回去或者消失的，所以如果腰椎间盘突出压迫到神经了，我们在急性期，就是腿部有症状的时候，首先要注意卧床休息，然后给予一些神经营养药的治疗，把急性期顺利度过。

急性期以后，我们可以进行一些腰背肌的训练，增加腰背肌的强度，这样会对腰椎间盘压力减小，压迫也都会减轻一些。