艾草灰其实对于祛斑效果并不是很明显的，因为艾草灰本身虽然说是一种中药，但是对于祛斑效果并不佳，只是能够有效的帮助起到一定的缓解身体出现了瘙痒和湿疹等等。而出现长斑，建议最好及时通过饮食上来进行改善，或者是要避免吃一些带有色素类的食物，也不要多吃一些酱油或者是醋，因为这些也是会加重长斑的。首先，对于这种情况一定不要熬夜，因为熬夜的话，是会容易加重长斑的。