一刮就出痧也考虑是由于湿气重所引起的，其实这种也是属于一种正常的现象，因为刮痧主要是通过人体的表面来进行刮拭，所以是会容易导致出痧的。

而体内有湿气的话也是可以通过刮痧来进行调理的，能够得到有效的改善，平时最主要的还是要多加注意休息，不要过度的劳累，适量的刮痧能够增加身体的抵抗力，还可以帮助降火、通肠润便等作用，但是一定要注意不能够每天刮痧，最好间隔五到七天。