牙龈肿痛首先可以通过按摩太溪穴，或者是足三里穴、肾俞穴，这三个穴位能够有效的帮助缓解疼痛。但是单纯的通过按摩，只是起到一定的缓解作用，并不能够完全的治疗。

所以首先一定要多加注意的就是在平时要多加休息，注意饮食方面，不要过多的吃一些过于刺激性的食物。而牙龈肿痛严重的话可以及时的通过服用药物，这样能够得到有效的改善，也需要在平时多喝一些白开水，能够加快体内的新陈代谢。