头痛、四肢无力有可能是精神紧张、压力大或者是睡眠不足引起，应适当的参加一些体育锻炼，放松心情，减轻压力，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，一般正常成年人每天最好保持八小时左右。如果睡眠时间小于六小时，大于九小时，均属于睡眠异常，对大脑均不利。

患者如果睡眠时间过短，可以出现头痛、头晕、精神疲惫、无力，也可以出现心悸、胸闷、气短，如果是生理性的原因，可以通过一些生活方式来改善，由神经衰弱、焦虑症和抑郁症引起时，抗焦虑和抗抑郁治疗。