头晕、恶心，老是昏昏沉沉的，有可能是各种原因引起，首先要分析病因，进行相应的治疗。如果精神紧张、压力大，可以出现，嘱咐患者放松心情，减轻压力，适当的进行一些户外运动，参加一些体育锻炼可能会好转。

如果夜间睡眠不足或者睡眠质量欠佳，也可以出现，主要是改善睡眠，可以通过生活方式来加以改善，首先要规律作息，早睡早起，避免睡前过度兴奋、喝咖啡，避免睡前过度的激动，可以在睡前做些有氧运动，喝杯热牛奶，听一些舒缓的轻音乐，可能会改善，必要时应用一些调节神经的药物，比如谷维素和安神补脑液等等。（请在医生指导下使用药物）