发生溺水时，要立即呼救，使周围的人能够听到，争取被救的机会。

第二、发生溺水时，不能太紧张，不要用力，用力的话会导致疲劳，无法再游泳，要保持安静，或者保持静止不动，这样的话身体会自然的漂浮到水面，可以创造呼吸的机会，避免溺水的发生。

第三、如果是因为脚抽筋所导致的溺水，可以在水底采取脚拉伸的方式，使肌肉松弛，缓解疼痛，创造再次游泳的机会，避免溺水的发生。

溺水主要是以预防为主，在溺水前要适当的做好准备工作，使身上不要太冷，避免因冷刺激导致的脚抽筋，尽量不要到深水区，是可以避免溺水的发生。