首先如果真正的出现了中暑，要立即上医院进行救治，因为中暑是一个很严重的疾病，要进行降温处理，进行补液、扩容，增加血容量，需要保护大脑、心肌、肾脏等重要器官，进行积极的治疗，往往需要进入ICU治疗。

我们通常日常生活所说的中暑，实际上是高温环境下工作、运动等等，出现一些不适症状，这个时候不是真正的中暑，但是需要降温，到荫凉的地方水浴，甚至解开衣袖，到通风的地方降温。

这个时候，饮食上没有什么特殊的禁忌，一定要大量的补水，可不可以喝蜂蜜水？是可以的。首先蜂蜜仅仅是一种食品，它没有什么特殊的功效，仅仅是一种食品而已，这个时候最重要的是多喝水，甚至喝盐水，如果症状比较重，就要上医院了。