中暑出现头晕、恶心，首先要脱离高温的环境或者密闭潮湿的环境，转移到空气流通清新的地方以及阴凉的地方。有条件的话，转移到空调房内，改善环境，同时给予物理降温，可以用酒精擦浴、温水擦浴、冰敷等方式降温处理，必要时用冰水灌肠降温，以改善中暑的情况。

可以肌肉注射异丙嗪以及甲氧氯普胺缓解头晕、恶心，同时可以口服质子泵抑制剂，如奥美拉唑保护胃粘膜。如果人清醒的状态下，可以口服十滴水、绿豆汤或者是西瓜汁等祛暑治疗，缓解症状。严重的建议送医院进一步的相关检查及治疗，以免出现严重的病情，导致严重的事件。