胆固醇高全脂奶能不能喝
2020-08-14
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胆固醇高是可以喝全脂奶的。胆固醇高的病人,在饮食上没有绝对的禁忌,只要是健康、科学的膳食,都是可以的。当然,如果长期喝牛奶,油脂量多的话还是尽量不喝全脂奶的。

胆固醇高的病人喝全脂奶。 喝的时候要严格限制量。长期喝的话,尽量选择脱脂奶或者低脂奶。那么胆固醇高的病人,要尽量减少或者避免饱和脂肪酸高的饮食,这些食物实际上包括主要是哺乳动物的皮肤、哺乳动物的内脏,它的脂肪甚至骨髓油等等,这些含高饱和脂肪酸要严格限制量,尽量避免。还包括一些反式脂肪酸,还包括一些单糖高的,比如葡萄糖、蜂蜜,含单糖高都能促使胆固醇高。

那么胆固醇高的还有一些红肉类,牛肉、羊肉、猪肉等等。这些红肉当然不如白肉了,它含饱和脂肪的含量比白肉要高,就是比其禽类高,当然禽类要比鱼肉高,所以说吃鱼肉还是最佳的选择。

以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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