对于出现肝郁气滞、湿气重的情况下，首先可以通过针灸的方式来进行治疗，比如说可以灸足三里穴、肩井穴、太溪穴等穴位来进行有效的排除湿气，或者是针灸肾俞穴、肺俞穴，具有调理肝的作用，都是能够起到很好的调理的。

但是在针灸的时候，最好是在正规医师的指导下来进行，这样才能够有效的避免出现其他不良的反应。而且平时最主要的就是要多加注意休息，不要过度的劳累，也需要适量的做一些体育运动，才可以得到有效的调理。