决明子并不能够有效的帮助去湿，因为决明子本身就是属于一种凉性的，对于去肝火能够起到很好的调理效果。但是对于去除湿气不但不会帮助去除，而且过多的摄入还是会导致湿气加重的，所以如果想要排出湿气，还是需要通过饮食上多吃一些其他排湿的食物，这样才能够达到调理的目的。比如说可以多吃一些薏米、山药，这些食物就是具有很好的帮助缓解作用，能够帮助去除体内的一些湿气，得到很好的调理效果，也起到很好的改善目的。