金银花和陈皮两者泡水是能够有效的帮助降火的，因为金银花本身性凉，而陈皮也是属于一种性凉的。所以，两者来泡水的功效可以有效地增加身体的抵抗力，还能够有效的帮助改善体内的一些杂质，可以起到很好的调理的目的。平时最主要的饮食上，不要吃一些过于油腻的食物，导致上火的时候也要及时的降火，以免加重到病情就会导致火气旺盛，会容易引起体内的不适，也要多加注意，不要吃一些过于油腻的食物，最好不要喝酒。