金银花其实吃多了是具有伤胃的，因为金银花是属于一种凉性类的，所以过多的摄入是会导致肠胃道的消化不良，脾胃虚寒的发生。建议，在饮食上主要是以清淡的为主，如果肠胃道不舒服或者有疾病，也要及时进行调理。可以在平时经常性的吃一些鸡蛋、瘦肉、虾等具有补钙的作用，也可以多吃一些增加身体抵抗力的食物，这样也能够很好的得到调理的目的。最主要的就是要避免过度的劳累，不要压力过大，不要精神紧张，保持愉悦的心情。