艾草其实本身通过温水来泡脚的话,也是能够祛除湿气和寒气的。或者是通过艾草和白醋，或者是生姜泡脚也是能够很好的帮助去除湿气和寒气的。所以，对于出现湿气和寒气，一定要及时的进行调理，可以通过艾草和生姜来进行泡脚，而且时间上一般控制在15分钟左右，这样才是最好的。因为在泡脚的时候能够有效的疏通经络、活血化瘀，可以有效的改善体内的一些杂质，很好的帮助排出体内的湿气和寒气。