菊花茶并不能够有效地帮助减肥消脂的，因为菊花茶本身性凉，最主要的是帮助降火的作用，对于减肥是起不到很好的。所以，如果上火的情况下，是可以喝菊花茶的。但是，如果肥胖想要减肥的情况下喝菊花茶没有作用的。而导致的肥胖建议最好是通过运动的方式来进行减肥，这样才能够很好的帮助调理，也是帮助达到减肥的目的，而且也没有什么副作用的。所以，在平时出现肥胖也需要注意饮食方面。