在刚受孕阶段，我们不建议游泳。

因为这是个时候胎盘还没有形成，妊娠组织在宫内还不稳定，大运动量的有氧运动有可能导致流产。对于孕妇以前就有怀孕习惯的，在怀孕三个月后可以适当的游泳，选择水质好，温度适宜的地方进行，避免疾病的侵袭。游泳的强度和时间都应当适量缩短，如果你感到不适，需要减少或者避免游泳，游泳后及时的洗热水澡，注意外阴的清洁，避免感染，避免感冒，避免因为孕期免疫力的下降而引起疾病，继而影响妊娠及胎儿的发育。