手心脚心发热、舌苔发白，其实这种情况，主要还是由于平时过度的劳累，导致的胃火过旺。或者可能是肾虚所导致的，也可能是由于天气过于炎热等等原因，都有可能会出现该症状。

所以首先，还是需要通过平时的饮食上，来进行有效的调理和改善。首先可以通过多吃一些助消化的食物，能够起到很好的调理的效果。也可以在平时，进行体育运动、锻炼的方式，都是能够起到很好的改善的。因为在运动的时候，能够很好的加快新陈代谢，所以可以更好的促进消化，得到改善。