出现阴虚火旺、湿气重的人，首先可以通过饮食上来进行调理，也可以多喝一些红豆薏米茶，因为红豆薏米茶具有帮助祛湿、降火的作用，所以可以得到很好的改善。而平时严重的，也可以通过服用中药来进行改善，因为中药本身就是一种药物，所以能够有效的帮助调理。平时最主要的还是要保持愉悦的心情，不要过多的劳累，最主要是不要着急，如果着急，也会很容易引起症状。