对于阴虚火旺的人，首先可以通过饮食上，多吃一些健脾除湿的食物，比如说可以多吃一些山药，或者是薏米，也可以多吃一些大枣，这些都是能够起到很好的帮助健脾除湿的目的，能够得到很好的改善。而且平时最主要的就是不要吃一些过于寒凉类的食物，因为太寒凉了，是会很容易加重病情的。所以一定要多加注意，也可以通过体育运动锻炼的方式来加强身体的抵抗力运动，也是能够得到很好的缓解的，而平时最主要的就是不要过度的劳累。