补气血和补血其实两者也基本差不多的，但是也是具有一定的区别的，因为气血不足首先也需要通过补气还有补血，而血亏的情况下只需要单纯的补血就可以，而气血是需要多补充营养气的。

所以在饮食上也是需要多添加一些补气的食物，来进行气和血同时的补充，这样才能够有效的得到改善和缓解。首先可以多吃一些红枣、红糖，具有补血的作用，也可以多吃一些枸杞、山药具有补气的，也可以将这两者同时来引用，也能够达到补气血的目的。