出现口干舌燥而且气短腰酸，主要考虑是由于肾虚所引起的，是由于平时过度的劳累导致的肾虚所出现的一种症状，所以首先它是需要通过平时的饮食上多吃一些补肾的食物来调理，再来看看是否有所缓解。

如果是由于平时饮食不当所造成的，或者是体质虚弱引起的，就需要吃一些其他补充身体能量的食物，比如说鸡蛋，多吃一些鸡蛋就能够很好的改善腰酸、气短的症状。也可以多吃一些助消化的食物，都是能够起到一定的效果。