出现口干舌燥、口苦、小便黄，这种主要考虑是由于缺水所导致的，也是由于上火引起的，所以首先可以多吃一些通常润便的食物，能够起到一定的调理作用，比如说可以多吃一些梨、柚子、西瓜、黄瓜、苦瓜、白菜、青菜等食物或水果，就能够有效地通肠润便，还具有帮助消化、改善上火的症状，也可以在平时多喝一些菊花茶或者是胖大海，都是具有帮助调理的作用。