生完孩子之后导致的气血不足掉头发，其实对于这种情况，首先可以多吃一些帮助缓解的食物，比如说核桃或者是黑芝麻，这些食物就能够起到很好的改善的目的。而且在平时，最主要的就是，要多喝一些白开水，不要进行熬夜，饮食上要有规律，作息要正常，保持愉悦的心情，这样能够得到有效的改善，尤其是在平时，不要过多的摄入一些油腻煎炸的食物，饮食主要是以清淡的为主，这样才能够达到调理的目的。