骨盆前倾是骨盆位置偏移的一种病态的现象，长时间的骨盆前倾不但会造成身材走形，严重者会加重下背部颈部的负担，它会产生疼痛，酸胀与肩颈的酸痛并存，严重者可以影响骨骼肌的健康。

可以做一些矫正的锻炼，比如说光脚站地双脚前踩书约两厘米厚左右，脚后跟着地，这样重心移至后脚根，就可以矫正骨盆前倾。同时臀部及腹部肌肉比平时收紧，翘臀和凸肚这种不雅的形态会得到改善。通过这种锻炼减少腰椎的曲度，就可以减轻和矫正不良的姿势，矫正骨盆前倾这也是它的锻炼的方式。