胃肠炎有典型的临床表现，比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻。如果恶心不是特别明显，可以喝一杯温开水，来减轻胃肠道的刺激症状。然后用手轻轻的揉搓腹部，或者适当进行户外活动，外出走一走，放松一下心情也会缓解症状。如果恶心比较重，应该及时的去医院就诊。可以去消化内科，根据病情的需要，完善胃镜检查，了解胃或十二指肠粘膜是否有病变，然后积极的对症治疗。平时在饮食上注意清淡，养成良好的习惯。