胃肠道功能紊乱是一种神经官能症，主要以饮食和情志的调理为主，饮食上注意清淡，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，软质的不容易消化的食物，尽量不要吃，三餐注意定时定量，晚饭一定不要吃的太饱，

同时，注意情绪的控制，胃肠道功能紊乱与情绪波动有非常大的关系，多进行户外运动，调节情绪，避免过度的紧张和焦躁，对于胃肠道功能紊乱的恢复有非常积极的作用。