鼠标手发作的时候应该是先冷敷，冷敷主要就是用冰袋或者冰块，然后裹上毛巾直接放在手掌的下面，放在掌侧，就是腕管的那个地方，冷敷每敷半个小时，休息三个小时，然后再冷敷半个小时，再休息三小时，以此类推，一共敷48小时就可以了。冷敷的作用主要是为了降低腕管内的压力，减轻肌腱的充血、水肿。

等到48小时之后，当出血、水肿停止了，然后肌腱肿胀也不继续发生了，这时候可以改成热敷，热敷之后能促进局部的血液循环，然后促进炎性因子和水肿加速吸收。同时还能活化细胞，增强细胞新陈代谢，尤其是对正中神经的水肿，或者是正中神经的卡压都能得到一定的缓解和减轻。所以鼠标手是先冷敷48个小时，然后再改成热敷。