在孕期发生有羊水破了，羊水流出来的时候就要及时的平躺，以防止羊水流出过多，胎儿在宫内就容易发生缺氧的现象。这时候应该保持良好的心态，不要过于的紧张，下腹部要尽量的张开，呼吸也不要太用力，可以在臀部垫上一个小枕头来抬高，以防止脐带的脱落，容易发生压迫的脐带造成胎儿在宫内有缺氧。同时，还要及时的联系医院，或者是自己去医院进行待产。