在流产以后女性的身体都比较虚弱，这时候可以吃一些富含蛋白质的食物，比如说大豆，以及各种的肉类、牛奶、鸡蛋，甚至五谷杂粮都可以提供优质的蛋白质，多吃一些富含维生素A的食物，对于维持健康、促进修复也有一定的好处，维生素A可以从一些动物的内脏当中来摄取。

另外，一些像红枣，含有维生素C、葡萄糖和蛋白质，可以调节系统、补气生津，对于女性产后有气血不足的更适合，这些食物都可以通过补充身体所需要的一些蛋白质、维生素，增强身体的抵抗力，促进身体的恢复。