首先要明确对于骨膜炎引起的病因是什么，如果是因为平时运动比较少，那么突然的活动时间比较长，活动的强度比较大，导致的肌肉损伤，使骨膜及骨膜的血管扩张，充血，水肿或者是骨膜下的出血，血肿激化引起的骨膜炎炎症改变的话。这种情况，可以通过卧床休养，慢慢的养好，一般来说需要4~6周左右，那么如果骨膜炎是因为创伤以后造成化脓性的细菌感染的，那卧床休息就肯定会养不好。所以说，首先要明确骨膜炎引起的原因是什么，才能对症的治疗。