如果迫不得已吸了二手烟，可以多饮水促进毒素的排出，另外建议多吃蔬菜水果。还有最好的办法就是远离二手烟，如果房间里面被二手烟污染，建议多通风，另外还可以考虑空气净化。这些方法可以在一定的程度上，尽可能地减少二手烟对人体的危害，但是仍然不能够完全摆脱二手烟的危害，二手烟一旦形成，就没有办法完全清除，无论是如何地进行通风或者是空气净化，都不可能把空气中的二手烟的所有的毒物完全的排干净，所以最好的方法还是要请吸烟者在室外吸烟区吸烟，远离二手烟。