如果发现乳房比较胀痛，有硬块的话，首先要准备一个热毛巾，然后放在这个硬块上面，过一段时间给与轻轻的按摩，这样的话硬块会慢慢的化掉的。 这个时候再用吸奶器或者自己用手把乳房里面的这个多余的乳汁挤出来，因为这种情况下，大部分是由于乳汁淤积在乳房里面导致的，这个时候一定要注意，每次宝宝吃完奶以后，要把多余的乳汁挤掉，这种情况大部分都见于乳汁比较多的患者。 所以平时要注意汤汤水水的东西尽量少喝。