通常所谓的坐骨神经痛，一个是腰椎间盘突出压迫下肢神经，造成的坐骨神经痛。另一个就是梨状肌出口，肌肉紧张压迫坐骨神经造成的坐骨神经痛，这种情况都不太适合拉伸。我们需要做的最重要的一点就是卧床休息，然后配合一些理疗，比如说像热敷、烤电、艾灸、 针灸、推拿按摩或者局部外用一些膏药， 起到一些缓解症状的作用。但是不要暴力的拉伸，尽量还是以卧床休息为主，怎么不疼怎么来，怎么放松怎么来，不要强烈的去拉伸它。