坐骨神经痛是一个很痛苦的疾病。如果在休息和睡觉够注意一些细节问题，对坐骨神经痛是有一定的缓解作用。具体的做法，就是第一点，要睡硬的床，最好睡硬板床，如果床太软的话，可以考虑床上放一个木板。第二，就是仰卧位，又比侧卧位好一些。因为仰卧位，能够保持腰椎的稳定，从而减少间盘的压力。 第三，睡觉的时候要保持适度的屈髋和屈膝的位置。具体做法，就是往腰部底下放一小软垫，膝关节下面放一小软枕，让髋关节，处于轻度的屈髋和屈曲的位置。这样做的目的，是能够让腰背的肌肉，处于一个最佳的放松状态，从而达到稳定腰椎减轻腰间盘的负担的作用。所以坐骨神经痛，如果睡觉的时候，注意卧硬一点的床，仰卧位，然后保持适当的屈膝和屈髋。这样的话，对病情的恢复是非常有益处的。