临床中对于引起坐骨神经疼痛，原因最常见的考虑还是腰椎的问题引起的，比如说腰椎间盘突出腰、椎管狭窄症、当压迫到积水神经根的时候，就会出现坐骨神经疼痛，运动主要还是通过锻炼来恢复腰背肌的力量，从而更好地保护腰椎，可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，再就是拱桥时运动，还可以进行游泳锻炼都可以起到锻炼腰背肌力量的作用。