坐骨神经痛不建议运动，要严格的卧床休息，对于患肢可以局部的热敷、理疗、烤电、拔火罐等等都有助于症状的缓解，如果做运动或者是跑步，肯定会有一些症状会出现痉挛、麻木、疼痛，影响正常的生活和活动，可以吃一些，腰痛宁胶囊或者是活血止痛胶囊来进行治疗，他需要静养，一般得需要半个月到一个月以后症状才逐渐的缓解，有的病情长、症状重需要一到两个月才会逐渐的恢复。