在自然流产以后可以通过一些饮食来促进身体的恢复，比如说可以吃一些鸡汤，还有大枣汤等一些补血补气的食品，另外可以吃红豆、山楂、红糖、木耳，这些都是有利于帮助排出瘀血的。

女性在饮食上要注意多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，可以增强身体的抵抗力，促进身体的恢复，另外在日常当中可以多吃一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸡蛋汤，都是可以促进子宫的收缩，增强体质，帮助排出残留的。