腰椎间盘突出会自愈吗？膨出型的话有一定自愈的可能，但是突出和脱出型的，基本上就不会自愈。 腰间盘自愈是有条件的，首先来说，膨出是不严重的，纤维环没有破裂，它只是松弛了，髓核虽然产生皱褶，但是总的来说还没完全突出这个纤维环之外。 如果在这个过程中，把不良姿势纠正了，再加上适当的休息和一个良好的生活习惯，通过加强腰背肌的训练。有时候椎间盘突出就回去了。 但是如果这个过程中遭受了其他的损伤，或者是造成了纤维环的破裂，然后髓核跑到纤维环外面，这个椎间盘突出肯定是不会自愈的。