椎间盘膨出一旦出现，就很难自愈。

首先需要了解一下椎间盘的结构，椎间盘是由上下两块软骨终板，中间髓核是胶冻样的物质，就像果冻一样，富有弹性，周围是纤维环，主要由胶原纤维和纤维软骨组成。目前科学已经证实，只有纤维环的表层和软骨板的表层有一个微小的血管分布，软骨终板、髓核通常没有血管。 所以椎间盘一旦发生损伤，很难自我修复。 所以椎间盘膨出尽管损伤的程度比较轻，但毕竟对纤维环造成了一定的损害，只是没露而已。 而纤维环自行修复需要很高的条件，首先得保证的压力不至于很大，第二得保证病变椎间盘的上下两个椎体三个月左右，至少是三周到三个月之间是一动不动的，所以理论上是可以自愈的，但实际上是非常难的。