在怀孕一个月的时候，跑步是会增加流产的风险的。因为怀孕一个月，胎儿的发育还不稳定，与母体的连接也不牢固。如果跑步比较剧烈，是容易发生子宫内膜的脱落，而造成出血、流产。所以建议在怀孕一个月的时候，一定要减少活动，避免做一些剧烈运动。可以适当地散散步，或者是练练一些瑜伽、体操。这些都是比较轻缓的，对身体的影响不大。还要注意保持良好的心情，要加强营养，增强体质。