在孕早期的时候，孕妇容易出现腹部胀气的现象，这种情况的发生，一般多是由于运动减少，或者是吃的食物里边产气较多，消化不良所导致的。那么，出现胃肠胀气时，孕妇要调整饮食结构，建议多吃一些高维生素，高膳食纤维的食物，减轻胃肠的负担，促进胃肠的，主动也可以适当的按摩腹部，促进胃肠的蠕动，减少一些豆制品，还有发生产气的一些食物的摄入，养成定时排便的好习惯，适量运动来减轻肠胀气。