早孕期，因为有早孕反应，所以有一些人吃不下东西，会非常担心，担心会影想胎儿的发育。这一点，需要说一下，早孕期，虽然有的人吃不下东西，但是体内储存的各种营养足够胎儿发育了，这是不要担心的。早孕期建议的营养要求是多吃优质蛋白，多吃新鲜的食材，优质蛋白包括鱼、虾、瘦肉、豆类，这些参与胎儿大脑的发育，吃这些东西可以让孩子更加聪明。