在孕早期的时候，如果孕妇出现了头痛，建议可以通过调理自己的生活方式来缓解。比如可以保证充足的睡眠时间，不要太过的劳累，也可以进行头部的按摩，减轻对于面部神经的压力，也可以用热毛巾热敷一下患病的区域，比如说眼睛、头部，都能够来帮助释放头部肌肉的压力。

另外，也可以放松心情，到户外进行一下运动，也可以缓解情绪，释放压力。要注意改善饮食结构，吃清淡的、容易消化吸收的食物。