在孕早期的时候发生贫血，就需要通过食补来进行补充铁元素。因为缺血往往会造成胎儿的发育异常，常推荐的吃一些含铁元素比较高的食物，有像动物的肝脏、动物血，像猪血、鸭血、猪肝、牛肝、鸡肝，这些里边都含有丰富的铁元素。另外，也可以吃一些乳制品，像牛奶、奶酪。一些新鲜的蔬菜和水果里边也是含有较铁元素的，像一些豆腐，还有西红柿、菠菜、芹菜也是可以的。