在孕早期的时候，如果怕冷的话，就要注意保暖，可以多穿一些衣服，也不要经常去外面，尤其是冬天去外面行走，或者是站在风口的位置吹风。可以适当的做一些运动，比如说做做孕妇的瑜伽或者是体操和太极拳。 在饮食方面可以多吃一些具有助暖作用的食物，比如说羊汤，还有吃一些羊肉、牛肉，还有喝一些红糖水，要注意适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、核桃，还有其他的坚果类也是具有助暖的作用的。还要保持良好的心态，保证充足的睡眠时间。