在孕早期的时候，由于孕妇特殊的体质容易出现便秘的现象。在这个时候还是要注重饮食的调理，首先可以多吃富含有膳食纤维素的蔬菜、水果，也可以多吃一些像富含有维生素C的水果，这些都可以来促进肠蠕动，可以吃，像胡萝卜、芹菜、海带、香蕉、苹果，也可以适当的多吃些粗粮，并且还要多喝水。日常生活当中也要进行适量的运动，都可以来促进胃肠的蠕动，缓解便秘。