在孕早期的时候，孕妇容易出现早孕反应，而引起恶心、呕吐、食欲不振等生理现象。在这个时候就建议根据自己的胃口来选择一些比较清淡的饮食，可以多吃一些新鲜的水果，比如像草莓、樱桃、葡萄、柠檬、猕猴桃以及西柚等，这些水果都可以补充维生素以及孕期需要的叶酸，而且这些水果里边含有较多的水分，可以来帮助缓解孕吐现象，在日常生活当中不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。