在孕晚期出现宫颈粘液是可以进行运动的，比如散步，像做做体操。但是不能够做剧烈的运动，比如像跑步或者是打球。在孕晚期宫颈粘液的排出，是女性怀孕时产生的一种特殊的保护物质。随着怀孕时间增加，宫颈会变长变软，分泌粘液栓的作用就是堵上子宫口，防止细菌的侵入，避免胎儿受到影响。

在孕晚期，产道内部组织出现相关松软以后，宫颈粘液就会随之排出了。一般女性在排出宫颈粘液栓以后，部分人在数小时内就会进入产程，也有的人是在几天后才会临产的。