在孕晚期的时候，发生耻骨疼痛是一种正常的现象。那么在这个时候，可以通过多吃一些新鲜的蔬菜、水果，来保持大小便的通畅，以避免加强耻骨部位的疼痛。可以吃一些像草莓、荔枝、樱桃、猕猴桃、香蕉、苹果、车厘子，还有各种新鲜的青菜，这些都是可以的。另外在日常生活当中，也要加强对于一些蛋白质食物的摄取。像鸡蛋、奶、瘦肉，还有补充一些含钙丰富的食物，像排骨、鸡蛋还有一些海产品，来补充钙制剂，缓解耻骨部位的疼痛。